第一階段：外出包放著，不關門
把外出包打開放在客廳，讓牠自己決定要不要靠近。裡面可以放一條有你氣味的衣服或牠平常睡的毛巾，讓氣味先變得熟悉。這個階段完全不要強迫，也不要把牠推向外出包。目標只是讓外出包變成家裡的一個普通物品，而不是會發生可怕事情的東西。
第二階段：讓牠自己走進去
等牠開始會主動靠近嗅聞之後，可以在外出包裡放牠喜歡的零食或玩具，引導牠自己走進去。進去之後不要馬上關門，讓牠可以自由進出。這個步驟可能需要幾天到一兩週，每隻貓的節奏不同，不要急。等牠能輕鬆進出、在裡面吃東西，才算這個階段完成。
零食的使用時機 在外出包裡吃到好東西，會幫助貓咪建立「這個地方不危險」的連結。但如果牠已經太緊張，就算是最愛的零食也不會吃，那就退回上一步再等等。
第三階段：關門、短暫移動
當牠能在外出包裡放鬆吃東西之後，開始練習關門。先關門幾秒鐘就開，觀察牠的反應。沒有明顯掙扎的話，慢慢拉長時間。接著可以把外出包提起來，在家裡走幾步再放下，讓牠習慣移動的感覺。從幾分鐘的室內移動到短程戶外，每個步驟都要等牠穩定了再推進。
常見錯誤
最常見的錯誤是太快推進，在貓咪還沒準備好的時候就強迫關門或帶出門。這不只讓當次外出變糟，還會讓之後的訓練更難。另一個常見錯誤是只在要帶牠去醫院的時候才拿出外出包，讓外出包永遠和可怕的事情連在一起。平時就讓外出包留在家裡，是降低負面連結最簡單的方法。
怎麼判斷可以進入下一階段？
判斷的標準不是「牠不抵抗了」，而是「牠看起來還算自在」。如果牠只是勉強忍耐，繼續推進只會累積壓力。真正可以進入下一步的狀態是：牠在那個情境下能正常呼吸、不會一直想逃、甚至願意吃東西或整理毛。這才是可以往前的訊號。
用得到的東西
文章提到的原則，對應到店裡的品項：